segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Bom Dia!


Ola meus amores!

Estou me sentindo em dívida com vocês!
Essas últimas semanas tenho me dedicado à minha nova profissão! Sim!!! Abracei a artesã dentro de mim e resolvi encarar, como vocês sabem já estava pintando as fraldinhas, semana retrasada fiz um curso em feltro, fui pra 25 de março comprei os materiais, embalagens e etc e tal para realizar os trabalhos... Estou criando umas peças e fazendo um mostruário... Uffa! Ou seja estou sem tempo, mas essa semana vou me propor a abraçar tuuuudo! Postarei dia sim, dia não (tomara que dê certo) e nos intervalos visito as amigas para saber as Novis!
Contínuo firme na RA, rumo ao #natalegal!


Beijo beijo

domingo, 2 de novembro de 2014

Novembro!


Boa noite amadas, passando para fazer o resumão de Outubro,
 e desejar um Feliz Novembro pra todo mundo!
Como tem gurias novas chegando toda semana vou fazer um resumão da minha saúde nesses últimos meses... no meio do ano perdi o bebê que eu estava esperando e como toda mãe que perde um bebê claro que eu fiquei muito triste, mas a tristeza não passava e a médica começou a desconfiar que eu estivesse com depressão, me passou uns remédios tarja preta mas eu falei que não ia tomar...mas nem eu tava me aguentando, chorava até com comercial de televisão, meu humor oscilava entre me matar ou matar os outros pra resumir... então ela me pediu exames da tireoide e BINGO! Tava alterada pra mais de metro! O normal era até 5,000 uUi/ml e a minha estava 7,070uui/ml! Fazendo a pessoa que vos fala ficar surtada! Então tive que tomar remédio dois meses e parar um... quando eu parei o remédio o peso estagnou, até comentei aqui que ia fazer o exame antecipado mas meu médico bonito escreveu isso atras do pedido...


Que era pra refazer em Novembro... eu bem tentei dar um migué na guria do laboratório mas não colou! Ela me falou que não podia fazer porque não ia dar a pausa certa e bla bla bla, resumo eu vou fazer nessa segunda-feira, mas certeza que a bichinha ainda ta doida! Parei de tomar o remédio minha menstruação atrasou 7 dias e fiquei constipada! :/ De la pra ca meu intestino ficou ressecado e mesmo eu fazendo exercícios e me alimentando da mesmíssima forma, não adiantou! Esse Mês eliminei apenas 1,400kg e com muito custo viu minha gente, mas tive que manter a cabeça no lugar pra não desanimar porque sei que a bendita tireoide ta influenciando...mas foi difícil! 


E pra finalizar o post imenso de hoje, alguns dos trabalhos novos!rs


E por hora é isso minha gente, meu Outubro foi com muita disciplina, muito foco, tireoide pifada, pouca eliminação de peso, muitos trabalhos novos, muita diversão em família e novas amizades!

Que Novembro leve em dobro oque Outubro não levou!kkk

Beijo beijo






quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Oi amoras

Boa noite gatchênhas, essa semana to pintando feito louca, apenas a pintura esta pronta, depois que estiver com os babadinhos e tudo mais posto pra vocês.
Estava aqui dando uma fuçada no facebruik antes de dormir e achei isso...


Tive que compartilhar! kkk

Amanhã entro para atualizar e visitar todas vocês!
Fiquei sentada o dia inteiro hoje e meus pés estão parecendo pãezinhos!
Beijo beijo

domingo, 26 de outubro de 2014

La vem ela!


Que Deus abençoe nossas decisões e nossas vidas, 
que sigamos o caminho do que é bom e verdadeiro. 
Muita saúde, muitas escolhas light e muita garra para alcançarmos nossos objetivos.
Uma semana abençoada pra todas nós minhas queridas.

Beijo beijo



sábado, 25 de outubro de 2014

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Auto retrato!


Essa imagem representa todas nós!
Cada não que dizemos para aquela comida que parece estar deliciosa, cada caminhada, cada docinho que não comemos, cada vez que nos preparamos e preparamos a geladeira e a despensa para mais uma semana light, cada dia de malhação, cada vez que voltamos pro foco, cada dia que vencemos a canseira, o estresse, a falta de tempo, enfim cada dia que superamos mais um obstáculo! Estamos nos aperfeiçoando, aprendendo a nos alimentar e não esculpindo somente um corpo bonito, mas uma vida saudável!

" Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe."
(Clarice Lispector)

Vamos la guerreiras! A gente consegue!
Um dia de cada vez!

Beijo beijo




terça-feira, 21 de outubro de 2014

Baseado em fatos reais!


Versão Gorda: Papai do céu me ajuda a emagrecer!
Papai do céu: Então se alimente bem;
coma de três em três horas;
coma frutas, verduras e legumes;
Beba no mínimo 1,5L de água por dia;
Não coma frituras, doces e massas;
Para de fazer gordice;
E vai malhar minha filha!
#seriacômico se não fosse #fato!
Beijo beijo

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Bom Dia zZzZz

Mais alguém ta virada hoje!?


Eh gurias, após uma semana de folga das boas com muita diversão em família um fim de semana daqueles pra coroar a farra!...Uma segunda brava com esse horário de verão...ODEIO!
Sexta-feira foi ok mas comi um shake pequeno do Chiquinho Sorvetes, Sábado fomos pra chácara comemorar o aniversário da minha sobrinha, passamos a tarde na piscina, nesse dia não fiz minha AF mas...brincamos um monte então creio que ficou elas por elas, no Domingão também me controlei bem, não belisquei durante o churrasco e não comi pão, comi salada, carne e arroz branco sem os molhos e não repeti, comi uma fatia de bolo e não comi os docinhos mas...e sempre tem um mas...tomei dois copos de refri =/ o calor tava de lascar e a água não deu pra quem quis, como a chácara era alugada fiquei meio receosa de tomar da torneira...enfim no geral creio que me sai bem, quando voltei pra casa fiz uma hora de esteira pra matar pelo menos um copinho! rsrs

Espero que tenham uma semana cheia de foco, força e bençãos.
Beijo Beijo




segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Sumida!?

Sumida!? Sim...Mas por um bom motivo!

Oi todo mundo! 

Então meninas, senta que la vem história...
Eu sou professora de formação ( Letras), sabe quando você sonha com uma coisa, mas sonha muuuuito e quando chega la , não é oque você queria! Bom, foi mais ou menos isso oque aconteceu comigo, prestei o concurso do estado de SP e no primeiro eu ja passei, mas...e sempre tem um mas...o médico me barrou por estar acima do peso! Na época do meu concurso tinha um maldito curso online em que você tinha que mandar atividades  a todo momento para os tutores, e na minha segunda fase foi o inferno! Tudo oque eu mandava pra tutora ela me mandava refazer alguma parte, até que meu marido me falou...amor , você não percebeu ainda que ela sempre manda de volta?! Acho que ela nem lê! Ai eu copiava e colava de volta trocando uma ou duas palavras e ela aprovava! Safada!!! Acho que ela nem lia mesmo!...na primeira fase tinha sido tudo tão calmo, ai comecei a ficar nervosa e uma diabetes emocional me pegou! E essa diabetes foi oque o médico começou a querer usar contra mim, mesmo com laudo do médico falando que não me impediria em nada para dar aulas, alem disso da porta da minha casa, até a porta da escola eram exatamente duas horas cravadas, e pra dar aulas todos os dias eu ia ter que passar a semana fora e vir pra casa só na sexta-feira! Colocando tudo na balança eu e meu marido resolvemos que era melhor não entrar na briga, não ia valer a pena e eu ja não tinha mais nervos! Sou funcionária da prefeitura também e la mantive minhas aulinhas que esgoto em apenas dois dias, a cidade é pertinho da minha e em meia hora eu chego em casa. Nós temos um filho ( por enquanto!) e nosso filho tem síndrome de Down, ou seja ele requer alguns cuidados e tempo e comigo fora de casa a semana toda teríamos que contratar uma pessoa para ajudar em casa e entre pagar essa pessoa e eu ficar em casa, acabou que deu na mesma! O dia é cheio de atividades e gira em torno da educação do Gu. Resumo da ópera eu estava pensando em algo que pudesse fazer em casa pra ganhar um dimdim a mais e conciliar com a agenda do meu filho, sempre gostei de artesanato mas nunca tinha feito nada, então resolvi tentar... esses dias que passei sumidinha daqui estava fazendo esses trabalhinhos e quero lembra-as que eu não fiz curso de nada ta gente, então não reparem nas minhas pinturinhas porque eu ainda estou e tenho muita coisa pra aprender!


Essas são as primeiras fraldinhas que pintei, minha mãe coloca os babados e minha cunhada me ensinou a fazer o caseadinho de crochê em volta! rsrs Gente é minha primeira vez na pintura e no crochê, e eu estou amando! Gente artesanato é VIDA! Como me tira o stress e me deixa zen, se eu soubesse que era tão bom, tinha começado antes! E ja peguei encomendinhas $$$, bom também Brasil! Tem aula de pintura aqui na escola profissionalizante da prefeitura mas as aulas começam no meio do ano então não teria como eu entrar ainda esse ano porque ja estamos no fim, mas para o ano que vem...a primeira inscrita vos fala! Quero aprender mesmo porque estou amando pintar!!! 
Na RA esta tudo certinho também, mas com uma pequena mudança , agora as postagens de pesagem serão somente uma vez ao mês aqui no blog, eu me peso todas as quintas mas não vejo o peso, a nutri marca na fichinha dela mas não me fala e na última pesagem do mês ai sim eu vou tirar a foto do blog e ela vai me falar o resultado do mês! No mais esta tudo ótimo! Agora vou correr o trecho e por as visitas em dia queridas.
Beijo beijo


quinta-feira, 2 de outubro de 2014

#chateada!

Ola meninas,

O balanço do Mês de Setembro foi positivo -2,700kg, mas aconteceu pela primeira vez desde que iniciei o processo de emagrecimento do meu peso voltar pra trás! Essa semana eu engordei +0,200gr!
E coincidência ou não o aumento do peso veio com a parada do remédio da tireoide, ou seja to com os papéis aqui para repetir os exames, ele tinha me pedido para fazer mês que vem mas é claro que eu não vou esperar tudo isso! Amanhã cedinho to indo la fazer exame de sangue porque é óbvio que a tireoide não esta controlada ainda e eu não vou esperar engordar mais pra correr atrás! Do ponto de vista nutricional conversei com a nutricionista e não tem mais oque tirar! Antes eu corria 30min e fazia + 25min do Focus T25! Agora alem disso ainda acrescentei uma aula de zumba de 30min, ou seja estou fazendo 1h30min de atividade física todos os dias! Como assim produção!?


To comendo o mesmo de sempre e malhando mais, #chateada! Mas não desanimei não minha gente, contando de hoje até o dia de Natal temos 12 semanas e eu quero reduzir o máximo de peso que eu conseguir até la! To bolando pra mim um projeto pessoal de #NataLegal...Nada demais, só não jacar, beber 2L de água no mínimo por dia, fazer atividade física pelo menos #30tododia, sem frituras, sem doces e sem massa ( oque eu ja faço...) e é isso! 
Beijo beijo

quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Bem vindo Outubro!

Bom dia meninas, de volta a ativa!

Desceu, finalmente desceu, foi rápido como um relâmpago, começou num dia e terminou no outro mas com tanta intensidade que passei muito mau! Enfim,da semana passada toda não fiz meu Focus T25 somente na quinta - feira porque a dor era muita, mas compensei no Domingo. Não me descuidei da alimentação nem da atividade física mas mesmo assim me sinto inchada...e o humor deu uma caída brusca, esses hormônios são phoda, é a vida, vou em frente até o exame de sangue.


Um mês novo pra gente aproveitar e caprichar bastante porque RA é todo dia mas o Fim de Ano vem ai e a comilança também!kkk  Ja estou com as passagens compradas pra Palmas pra aproveitar com a família! Um ótimo Outubro pra todo mundo!
Beijo beijo

quinta-feira, 25 de setembro de 2014

Pesagem!

Oi gentchên,
peso dessa semana, ainda na casinha dos 94, eliminei -0,500gr! Fiz tudo certinho, comi direitinho fiz minha atividade física mas eu estou inchada...então por hora é isso.


Nada da menstru ainda, e pra ajudar...meu médico ta na Áustria! Chique néh!?
É isso ai minha gente vamo que vamo que o show não pode parar.

Beijo beijo




quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Sinal de vida

Oi meninas,
passando pra dar um sinal de vida, essa semana não estou bem, minha tireóide esta judiando! Tenho todos os sintomas de menstruação mas ela não desce, ja esta atrasada a 6 dias contando com hoje e isso não é normal pra mim, em toda a minha vida menstrual essa é a primeira vez que isso acontece e eu não estou grávida, sim ja fiz os exames, é pegadinha da tireóide mesmo, o médico suspendeu meu remédio por dois meses pra ver como ela ia reagir...e não ta bem não! Estou extremamente inchada, meus dedos dos pés estão ridículos, parecendo salsichinhas =/,o corpo dói muito...aff, sem paciência pra nada...


Espero que desça logo, porque esse mês ta puxado!
Assim que der eu passo pra ver como estão todas vocês.

Beijo beijo


sábado, 20 de setembro de 2014

Acorde!

Você sabe o significado da palavra acordar? Vamos fazer aqui uma pequena brincadeira e separar em sílabas a palavra acordar: A-cor-dar. Percebeu? Significa dar cor, viver, colocar o coração em tudo o que fizer.
Existe um passo indispensável para se conseguir o que se quer na vida. Este passo é saber o que se quer. Muitas pessoas despertam de manhã,mas passam o dia todo “dormindo”. Existem outras que passam a vida toda e não conseguem “acordar”.
Por mais cinzento que possa estar sendo o dia de hoje, ele tem exatamente a cor que você dá a ele. A vida lhe dá aquilo que você deu a ela. Sabe por quê? Porque a vida tem a cor que a gente pinta. 
(fragmento:Gilclér Regina)


Hoje o dia amanheceu chuvoso e cinzento por aqui, na hora me lembrei desse texto que conheci a 39kg atras e gosto muito, pra mim foi muito motivador e me pois a pensar, em dias como hoje com certeza eu ia acordar, olhar o tempo e o clima e voltar para minha cama dar mais uma dormidinha, e passaria o dia inventando aquelas comidinhas quentes e gordas que adoramos comer em dias assim!

Não mais caras amigas, eu acordei! E acordei mesmo!

Hoje não tem mais muita coisa que me tire da reta, do foco, nem mesmo dias frios e chuvosos! Ja acordei, ja corri na esteira e ja fiz meu alongamento do FocusT25, e ja estou com a sensação de dever cumprido!
Tem minhas amigas de sempre que vem ao blog e são tão regradas quanto eu, mas tem outras que acham que simplesmente ler o texto ja esta valendo, eliminou 0,500gr! Infelizmente não é assim! Por muitos blogs onde passo as meninas estão sempre a jacar e reclamar que não emagrecem... Espero que se inspirem!
Não esta feliz com você mesma, não esta feliz com a cor da sua vida, não tem como voltar atras e pintar oque ja foi escrito, mas da para acordar e começar a colorir o seu futuro! Então acorde!
 Bom fim de semana pra todo mundo!
Beijo beijo 





quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Quinta-feira é dia de?!


PESAGEM!


Ola queridas!

Resultado da pesagem de hoje lembrando que semana passada não teve pesagem, então é o resultado de duas semanas de muito empenho. - 2,300kg ou seja 1.150kg por semana mais ou menos...


E é isso ai, to beirando a eliminação dos 40kg, sei que ainda falta um bocado mas fico feliz por ter deixado esses 39kg pra trás, mortos e enterrados porque não quero vê-los nunca mais!


Bom, por hoje é isso meninas, deixa eu visitar o bloguinho de vocês.
Beijo beijo



terça-feira, 16 de setembro de 2014

Equilíbrio!

equilíbrio 
e.qui.lí.brio 
sm (lat aequilibriu)

8 fig Comedimento, moderação cautelosa. fig Domínio de si mesmo.



Nem tanto ao céu, nem tanto à terra!
Temos que achar o equilíbrio todos os dias, alguns dias são mais difíceis que os outros mas a gente vai se equilibrando daqui e dali e seguindo em frente. 

Beijo beijo

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Comprinhas e Dukan!

Oie gentchên!

Então como disse ontem fiz umas comprinhas, mas nada demais coisas para casa e é claro que...ficou faltando coisa! hauhauhau Mas na próxima eu compro!

Então olha la! 


1- tapetinhos pro quarto, 2-toalha de mesa grande, 3-tapetinhos para cozinha, 4-cabides, 5-suplas (acho que se escreve assim!), 6-toalhinhas para mesa pequenas, 7-lençol solteiro, 8- lençol casal, 9- toalhinhas de rosto, 10- tapetes para banheiro, 11- caminho de mesa, 12 guardanapos variados.

( tapete para sala)


(travesseiros)


( forminhas de silicone)



E foi isso!

Agora preciso da ajudinha de vocês!
Comprei essas forminhas para fazer pão Dukan e bolinhos Dukan, alguém tem uma receitinha testada e que fica boa pra me mandar por favor?! Desde já agradeço!

Estou atrasada com as minhas visitinhas mas li todos os recadinhos carinhosos e vou retribuir as visitas , ok minhas lindas?!

Beijo beijo



domingo, 14 de setembro de 2014

Domingo!

Ola meninas,


hoje o dia foi uma delícia! Passeio em família com meu marido, meu filho e minhas sobrinhas caçulas. Fomos até Bauru para um passeio no Zoo, e a caminhada do dia foi garantida! Para um tour completo andamos duas horas la dentro, graças a Deus fomos bem cedinho e quando começou a esquentar ja estávamos indo para o próximo programa.


Eu não curto muito zoo porque tenho dó dos bichinhos, eu confesso! Mas a alegria das crianças é impagável! A cada bichinho aquela cara de admiração e eles acham tudo lindo, tudo maravilhoso...enfim.


Depois do Zoo não podia faltar o passeio no shopping onde almoçamos no subway, pão de 9 grãos com mel, salada e steak de frango, minhas sobrinhas adoraram, no começo a mais velha estava com uma carinha meio desconfiada, geralmente ela não come salada na casa dela e me pediu prontamente um big qualquer coisa, mas ai eu expliquei pra ela que fazia mal, e que eles usavam os brinquedinhos para atrair a atenção das crianças, que não era saudável e ela entendeu e começou a refletir comigo e comeu o lanchinho cheio de alface, tomate, pepino, cebola e adorou! Na saída uma jaquinha de leve porque as meninas quiseram Yogolove e eu comi um pequeno porem sem as coberturas...e voila!

Depois fomos para o play do shopping onde as crianças se acabaram...
foram em todos os brinquedos possíveis para a idade deles...


Depois do almoço fomos para a Havan fazer umas comprinhas para a casa , mas...isso eu conto amanhã porque tem coisinha a beça! Pensa que eu fiquei maluca la dentro ! kkk

Lanchamos na Havan, pão de queijo com suco de laranja sem açúcar e na janta tomamos uma sopinha, também neh! Sopa de legumes com peitinho de frango.
A garotada ja veio dormindo no caminho de tanto que brincaram, andaram e se divertiram! To indo pra caminha também que amanhã começa tudo de novo se Deus quiser!


Beijo beijo e ótima semana pra todo mundo!

sábado, 13 de setembro de 2014

Bom fim de semana!

Boa noite meninas, fim de semana também é dia de RA!


 Seja mais forte que aquele pedacinho de alguma coisa,
mais forte que aquele golinho inofensivo !

Foco para não perder o trabalho de uma semana inteira,
e bom fim de semana pra todo mundo!

Beijo beijo

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

11 de Setembro! (pesagem)

Ola!

Bom meninas, hoje não tem pesagem =( 
Minha nutri esta em um congresso em SP e só volta esse fim de semana, então nossa pesagem ficou para semana que vem...

Gente hoje é 11 de Setembro, já se passaram 13 anos desde o ataque as torres gêmeas, meu filho tinha 7 meses e eu me lembro como se fosse hoje de estar sentada na sala brincando com ele e ver a segunda torre ser atacada ao vivo, o tempo passou voando! Ainda me arrepio em pensar que aquilo não era um filme! =(
Embora eu não tenha perdido ninguém no ocorrido (graças a Deus), esse é um assunto que me deixa muito emotiva, fico pensando em todas aquelas vidas ceifadas sem nenhum motivo, mas ai me lembro que Deus é quem sabe de tudo e tem um propósito para cada um e isso conforta meu coração de alguma maneira.


]
(E vocês, se lembram oque estavam fazendo ? Aposto que sim!)

Espero que vocês estejam aproveitando a semana, por aqui ta um calorão e o fim de semana ta quase ai pra gente aproveitar!

Força na peruca e vamos nessa!
Sem desculpas, com muita força, foco e fé!

Beijo beijo