quinta-feira, 21 de agosto de 2014

PESAGEM

É isso ai galera! Resultado de hoje 100,7 Kg ! Feliz, feliz estou beirando os dois dígitos e faz muito tempo que não tenho dois dígitos! Os meninos também foram super bem e eliminaram mais de 3kg cada.
Essa semana vou me empenhar ainda mais para ver onde chego semana que vem...rufem os tambores! kkk

Oque comi hoje!?
Jejum: meu limãozinho com água
Manhã: leite desnatado (200ml) + cacau em pó (1cc) + mel (1cc)
+ pão integral (1ft) + requeijão light
Lanche: castanha do pará (2)
Almoço: arroz integral (3cs) + feijão (2cs) + cabotiã (2cs) + salada de repolho + peixe ensopado (1 filé)
Lanche: torradas integrais (2) + geleia de morango sem açúcar
Lanche: água de coco (200ml)
Jantar: pão integral (2fts) + alface + cenoura + cebola + tomate + pepino + peito de frango (1filé)
Ceia: Chazinho de todo dia

Hoje não fomos caminhar porque meu marido esta com dores no joelho, ainda esta muito pesado para as caminhadas então vou nos matricular na aula de hidroginástica por não ter impacto, mas fiz minha sessão de zumba kkk, gosto de fazer sempre uma coreografia diferente mas fiz a mesma de ontem porque ja decorei os passos e tava meio inquieta pra aprender alguma coisa hoje.

Bom lindonas por hoje é isso.
Fiquem bem.
Beijocas

Um comentário:

  1. parabéns! Desejo um maravilhoso fim de semana pra ti!

    Beijão!

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Obrigada pela visita! Beijoca