Foco mulherada!

Ola meninas!

Meio de semana, ta passando voando!

E ai, estão se comportando!?

Sim, o tempo passará de todo jeito e não podemos perder o FOCO para seguir em frente!

O mais difícil é dar o primeiro passo, e esse nós já demos quando iniciamos nossa RA, agora é só seguir em frente, não importa o tempo que vai durar...no final vamos conseguir oque queremos!

Foco mulherada!

Beijo beijo

Antes e Depois !

Bom meninas, eu não criei metas para mim, como sabem porque eu ja falei em algum post abaixo, eu sou muito ansiosa, então a única meta que criei pra mim foi...entrar no IMC dito normal. Então fui emagrecendo, emagrecendo mas nem fotos de antes e depois eu fiz...consegui garimpar essas de face de amigos e da máquina digital que eu não mexia a muito tempo!

Quando me olho no espelho não tenho a noção real do meu emagrecimento, mas nessas fotos fui vendo a volta do meu pescoço hauhauhau.

Ontem chegou meu tão esperado Focus T25 que um amigo que mora no reino unido me mandou, ja iniciei ontem mesmo a malhação, o bom é que tem uma das moças que faz tudo sem impacto, então da pra eu acompanhar legal. Agora farei os antes e depois clássico com a mesma roupinha, na mesma posição, ok?! Espero que tenham gostado!

Beijo beijo

 

Fim de semana - Tenso!

Bom dia gurias lindas!

 

Bom gente, fim de  semana pra mim ainda é um pouco tenso! Durante a semana as pessoas não tem tempo de inventar moda,e não ficam convidando a gente pra fazer mil coisas! Mas, e sempre tem um mas, quando chega o fim de semana...vem convite de tudo que é lado! E nunca é coisa light, nunca é caminhadinha! Sempre coisa pra engordar, batatinha no shopping, churrasquinho na casa de não sei quem e por ai vai! E pra não ficarmos isolados e matar a vida social a gente acaba indo! 

No sábado fiz uma pizza integral ( massa 7 grãos da wickbold) com molho de tomate caseiro, queijo prato, cebola, tomate, ovo, azeitona e óregano. Tirei foto das informações nutricionais e mandei pra nutri e ela orientou o seguinte ...eu 1ped e meio, meu filho 1, meu marido 2!

No Domingo fomos pescar e geral ia fazer churrasquinho de barranco, pois bem...levamos nosso arroz integral, salada de tomate+pepino+cebola (estilo vinagretchên) e espetinhos de frango! A noite fomos a Nippon Fest que estava tendo aqui na minha cidade, ai papai...amo comida Japonesa, mas jantamos nossa comidinha caseira e depois fomos fazer uma caminhadinha na praça, apreciando as danças, o artesanato e nos divertimos na barraca de pescaria kkk, ganhamos nada de bom (como sempre!) mas foi bem divertido!

Bom gente, Não Jaquei mas essa tensão de fim de semana me mata, fico tensa pensando qual vai ser o próximo convite, se vou conseguir me segurar, se vou jacar...aff!

E vocês como ficam no fim se semana? Conseguem se segurar? A família de vocês inventa muita moda ou é só a minha???

Tenham uma ótima semana e força na peruca pra nós!

Beijo beijo

 

Pegadinha!

Pensaram que era comer né!?

 Suas danadinhas!!!

Hauahahuhauhahuhauhua

Beijos 

Pesagem

Bom dia minhas lindas!

 Passando para contar o peso dessa semana para vocês, quase na casinha do 96! rs

Como hoje a tarde na hora da pesagem estarei fazendo um curso, fui agora cedo na nutri...

foi até bom, porque diminuiu a ansiedade!

Essa semana comi certinho, não comi nada fora , andei minha meia hora e corri a outra meia quase todos os dias, com exceção do Domingo, porque fiz as unhas e não queria calçar tênis kkk, mas mesmo assim estou feliz com o -1,300kg dessa semana, mais foco e mais exercícios essa semana!

Um beijão pra todo mundo!

Inspiração

Então meninas, como estou chegando agora a esse mundo da blogosfera, talvez esteja chovendo no molhado, talvez vocês ja até conheçam a pessoa em questão...mas mesmo assim vou fazer minha postagem pois não tem como eu saber!

Como disse a vocês em um dos posts anteriores, estou começando a intensificar a atividade física, estou me matriculando para a hidro, musculação e pilates, só falta conseguir encaixar tudo no horário...mas vai dar certo! O fato é que eu estou postando a um mês, mas sou leitora de blogs de fitness e bem estar a um tempinho, gosto de ver as dicas da Petê Camargo, da Mimis e da Drika...e hoje no blog da Drika eu vi uma foto que ela postou da Micheline Ramos dona do blog Mamãe Fitness, ela ja teve três filhos, e engordou mais de 20kg em cada uma das gestações, ainda é novidade pra mim, acabei de achar o blog dela e ainda estou na fase das descobertas, de ver a história dela, como ela fez...e etc mas vim mostrar para vocês essa foto de antes e depois, com esse abdômen baphonico!

("Menos de 6 meses após ter meu terceiro filho eu estava assim: resultado apenas de treino, dieta e persistência,nunca passei por nenhum tipo de cirurgia estética . A minha barriga esticou 3x e devido aos hábitos não saudáveis eu vi a balança passar dos 90quilos nas duas primeiras gestações!✔️Engordei um total de mais de 85kg nas 3✔️chorava com o reflexo daquela imagem que eu via no espelho... Enquanto eu chorava e vivia amargurada eu não tinha tempo de acreditar em mim. Que amanhã seja o dia de acordar acreditando que a vida nos dá a oportunidade e que cabe a nós abraçá - la!"- legenda da foto no insta.)

Outra inspiração.

Essa é a Drika, diferentemente da Micheline ela fez a abdominoplastia ( a Drika continua malhando pesado porque agora ela esta querendo ganhar massa, e detalhe que na primeira foto ela não esta grávida viu gente, ela ainda não tem babies, era só gordurinha mesmo), mas eu morro de medo de cair na faca, então fiquei super feliz em saber que eu posso sim reduzir boa parte da pele flácida e cair na faca somente se eu precisar muito, mas só se sobrar alguma coisa que me incomode muito, sei que cada pele é de um jeito, e que cada um tem sua genética...não to falando que a minha barriga vai ficar trincada assim...mas se eu me esforçar, vai ficar bem melhor do que esta agora! 

Então pra quem esta ai na luta como eu, as vezes pensa que só RA e AF não vão ajudar ( eu pensava assim! ), essas gurias são a prova que sim, da pra melhorar bastante!

To pensando em fazer fotos de antes e depois também , ainda não tenho nenhuma!

Bom meninas, por hoje é só!

Beijo beijo

Setembro!

Que Setembro traga muitas coisas boas para todo mundo,

e leve consigo muitos quilos! rsrs

 

Saldo de Agosto - 5kg ( to marcando aqui só o depois da nutri), 

que Setembro leve muitos mais embora!

Faltam só 3 meses para o Natal...

esse ano passou voando!

Mas ainda da tempo de sair bem na foto!

Bora se esforçar mulherada!

  

FORÇA, FOCO,FÉ

Tenham uma ótima semana e um ótimo Setembro.

Beijo beijo